Calculadora de Proteína - Marketinarium

Calculadora de Proteínas

Peso (kg):

Introduce un peso válido.

Edad (años):

Introduce una edad válida.

Género:

Nivel de Actividad:

Días ejercicio/semana 0 días

Intensidad Ninguna

Pasos diarios 5000 pasos

Multiplicador estimado: 1.25

Objetivo:

Tus Necesidades Diarias

TMB (Gasto en reposo): kcal

GET (Gasto Total): kcal

Rango de Proteína Recomendado:

g - g diarios

Combinador de Alimentos:

🍗 Carne Blanca (Pollo, Pavo) (g)

Aporta: 0g proteína

🥩 Carne Roja (Ternera, Cerdo) (g)

Aporta: 0g proteína

🐟 Pescado Blanco (Merluza) (g)

Aporta: 0g proteína

🐟 Pescado Azul (Salmón, Atún) (g)

Aporta: 0g proteína

🥚 Huevos (Enteros L) (uds)

Aporta: 0g proteína

🥤 Batido Proteína (Whey, Isolat) (g)

Aporta: 0g proteína

🧀 Queso Curado (Parmesano) (g)

Aporta: 0g proteína

🥛 Lácteos Frescos (Yogur, Q. Fresco) (g)

Aporta: 0g proteína

0g / Objetivo

Añade alimentos para alcanzar tu objetivo.